شبكة ومنتديات الخبر

مسجاتــ.ــكوم

اعلان العاب الخبر اعلان اعلان
 
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل

إسم العضو كلمة السر

تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني

 تأكيد البريد الإلكتروني هل انت موافق؟
    قوانين المنتدى


 
 
 
العودة   منتديات الخبر > الخبر للأسرة والطب > عيادة الخبر الصحية للطب والوقاية تحديث الصفحة وصفاااات شعبية
 


عيادة الخبر الصحية للطب والوقاية طب ,وقاية ,صحة المجتمع ,الاكل الصحي ,الحياة الصحية

وصفاااات شعبية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-24-2008   #1
الصورة الرمزية رَوحٌ وريحان
رَوحٌ وريحان
عضو شرف فوق العادة
رَوحٌ وريحان غير متصل
مزاجي:
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الدولة: اشخصك ؟
المشاركات: 23,952
رقم العضوية : 221
عدد النقاط : 541
معدل تقييم المستوى: 32 رَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألق
My SMS Only a fool can repeat something that the other fool has done
وصفاااات شعبية

وصفاااات شعبية

لعلاج الأرق


يخلط نسب متساوية من أزهار الزيزفون وأزهار البابونج ويؤخذ من مقدار ملعقة متوسطة من هذا الخليط توضع في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب كوبان يوميا.
* لعلاج الديدان لدى الأطفال *


عمر طفل الأخ السائل 5 سنوات.
يؤخذ مقدار فصين من الثوم مع كوب حليب ويرفع على نار هادئة حتى يصل درجة الغليان ثم يصفى ويشرب قبل الإفطار.


* لعلاج البواسير*



يدهن من عسل زهور البرسيم ويترك من الليل حتى الصباح ويغسل ويؤكل 3 ملاعق من العسل.


* لعلاج التهاب القولون *


- يوضع مقدار ملعقة متوسطة من أوراق القراص في كوب ماء ساخن مدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب كوب واحد يوميا.
- يؤكل 3 ملاعق من العسل يوميا.
- يؤكل مقدار ملعقة متوسطة من حبوب اللقاح.



* لعلاج القولون العصبي*


كل ما ذكرت من أعراض مثل القلق والصداع والغازات والحموضة و الإمساك والألم في الجنب الأيمن والأيسر واسفل الظهر والأكتاف الحرارة بالأرجل هي أعراض القولون والأطباء أكدوا لك ذلك، وإذا لم تتحسن حالتك فإليك هذا العلاج مع اتباع الحمية الغذائية.
1- يخلط نسب متساوية من أزهار الخزام و أوراق الزعتر ويؤخذ من مقدار ملعقة متوسطة من هذا الخليط توضع في كوب ماء حار مدة ربع ساعة يصفى ويشرب كوب بعد الغذاء بساعتين و آخر بعد العشاء بساعتين.
2- تؤكل 3 ملاعق من عسل زهور الزعتر.
3- وملعقة من حبوب لقاح النحل مساءا.
4- يخلط جيدا مقدار(10غ) من غذاء ملكات النحل مع (1/2 كلغ) عسل زهور الخزام ويؤخذ من هذا الخليط يوميا على الريق مقدار ملعقة صغيرة. وعليك بالعلاج لمدة 40- 60 يوما وإذا شفيت لا تكرر.
* الامتناع عن المخللات والبقوليات والدهون والحوامض والطماطم والمكسرات.





* لعلاج ترهل الوجه*


يخلط نسب متساوية من خل التفاح الأصفر والماء ويدلك به مكان الترهل بشكل يومي.


* لعلاج الصداع*

- يخلط مقدار ملعقة طعام من خل التفاح الأصفر + كوب ماء وملعقة - طعام عسل ويخلط جيدا ويشرب كوبان يوميا.
يؤكل مقدار ملعقة من حبوب لقاح النحل مساء.
* لمنع تساقط الشعر *


نسب متساوية من أوراق القراص و أوراق الزعتر ويؤخذ من هذا الخليط مقدار قبضة اليد توضع في إناء يحتوي على لتر ماء ويرفع لدرجة الغليان ثم يصفى ويغسل الشعر.


* لعلاج السمنة *


يخلط نسب متساوية من أوراق المرمية وبذور الشمر و أزهار البردقوش ويؤخذ مقدار قبضة اليد من هذا الخليط في إناء يحتوي على لتر ماء ويغلى لدرجة الغليان ثم يترك ينقع ربع ساعة ثم يصفى ويشرب كوب قبل الغداء بساعة وكوب قبل العشاء بساعة.





&لعلاج تساقط الشعر&


يخلط نسب متساوية من مسحوق الأعشاب التالية, عفص وبذر الخردل والحبة السوداء ويعجن بعجينه الحناء ويترك يختمر 3 ساعات ثم يوضع على الشعر 6 ساعات ويغسل الشعر.
&لعلاج الدولي بالساق&
شرب الغرامسيون يخفف من الدوالي وكذلك التدليك بخل التفاح يهدئ من الدولي.


&لتكثيف وتطويل الشعر&


يخلط نسب متساوية من أوراق لسان الثور وبذور اليانسون وخلاصة الصبار ويعجن الجميع بعجينه الحناء ويترك مدة لا تقل عن 7 ساعات ثم يغسل.


&لعلاج تنعيم الشعر&


يدلك فروة الرأس بزيت بذور الشمر مدة لا تقل عن ساعتين يوميا.
&البشرة الدهنية الحساسة&


يخلط مقدار ملعقة طعام من العسل في كوب ماء مع ملعقة طعام خل التفاح وتغسل البشرة بشكل يومي.





لعلاج رائحة الإبطين


يخلط نسب متساوية من مسحوق المسك والخروب ويدلك به بشكل يومي.



&لعلاج ضعف النظر&


ملعقة متوسطة من عسل زهور البرسيم مع ملعقة متوسطة ماء ويخلط جيدا ويقطر بقطارة ويقطر نقطتين نقطتين في كل عين 3 مرات يوميا كل مرة يحظر من جديد.
&لعلاج الدهون الزائدة في الوجه&


يوضع مقدار ملعقة متوسطة من أوراق الجوز في إناء يحتوي على كوب ماء ترفع على النار لدرجة الغليان ثم تترك منقوعة مدة ربع ساعة ثم تصفى وتستخدم يوميا كغسول.



&لعلاج التشققات في الساقين&


يخلط نسب متساوية من مسحوق الشعير وملعقة صغيرة من اللبن الزبادي وملعقة كبيرة من عسل زهور البرسيم وملعقة صغيرة من عصير الليمون ويدلك يوميا مكان التشققات.


&لعلاج النحافة&


يخلط نسب متساوية من أزهار البردقوش والبابونج ويؤخذ مقدار ملعقة متوسطة من هذا الخليط وتوضع في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب كوب بعد العشاء بساعتين وآخر بعد العشاء بساعتين.
&لعلاج البواسير&
يوضع مقدار ملعقة متوسطة من الاخليا في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب كوب بعد الغداء بساعتين وآخر بعد العشاء بساعتين. يدهن يوميا من كريم الدازي مكان البواسير.


لتفتيح لون البشرة


يخلط مقدار(5) نقاط من زيت الياسمين العطري و(2) نقطة من زيت الورد العطري و(3) من زيت الليمون العطري وتضاف الى 15 ملعقة من زيت عباد الشمس يخلط جيدا ويدلك مكان البشرة يوميا.


&لتكثيف الشعر&


يخل مقدار (50) فص ثوم ويمزج مع 100غرام من زيت القراص ويترك مدة خمسة ايام محفوظا في زجاجة ثم يدلك به فروة الرأس.





&لعلاج الرؤؤس السوداء&


يخلط جيدا مقدار نقطتين من زيت الخزام العطري مع ملعقة متوسطة من زيت دوار الشمس ويدلك مكان الرؤؤس ثم يزال بماء دافئ.


&لشد البشرة&


يخلط جيدا بنسب متساوية من أزهار العاذر و أوراق الزعتر ويؤخذ مقدار ملعقة من هذا الخليط توضع في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب كوب بعد الغداء بساعتين وآخر بعد العشاء بساعتين.


&لعلاج البثور&

يخلط جيدا مقدار نقطتين من زيت إكليل الجبل العطري ونقطتين من زيت البردقوش العطري وملعقتين متوسطتين من زيت اللوز العادي ويدهن مكان البثور لبضع دقائق ثم يزال بماء دافئ.


& لعلاج تقصف الأظافر&


يخلط مقدار كوب ماء وكوب خل التفاح الأصفر وقليلا من عسل النحل ويدلك مكان التقصف.





& لعلاج السعال&


توضع ملعقة متوسطة من أزهار البردقوش في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم تصفى ويشرب كوب بعد الغداء بساعتين وآخر بعد العشاء بساعتين.


& لتبيض الأسنان&


إذا كانت شديدة الاسوداد لابد من علاجها لدى طبيب الأسنان أما إذا كانت بسيطة فيخلط معجون الأسنان مع عسل النحل ويدلك بالفرشاة بعد كل وجبة.


&لآلام أسف البطن&


يخلط مقدار خمس ملاعق متوسطة من بذور الحلبة وثلاث ملاعق من مسحوق بذور الحبة السوداء وملعقة من بذر الرشاد مع كيلو عسل نحل طبيعي ويؤكل مقدار ملعقة متوسطة بعد الإفطار بساعتين,, يسخن من زيت الراش ويدهن مكان الألم.



& لتساقط الشعر&


يوضع مقدار قبضة اليد من أوراق إكليل الجبل في إناء يحتوي على لتر ماء ويرفع على النار لدرجة الغليان ثم يترك منقوعا مدة ربع ساعة ثم يصفى ويغسل به الشعر.


&لعلاج خشونة الصوت&


يمزج عصير أوراق الملفوف مع العسل ويشرب يوميا بمعدل كوبين.


& لعلاج آلام العضلات&


يخلط نسب متساوية من أوراق الغار وأزهار الخزام ويوضع مقدار ملعقة متوسطة من هذا الخليط في إناء يحتوي على كوب ماء ويرفع على النار لدرجة الغليان ثم يصفى ويشرب كوب بعد الغداء بساعتين و آخر بعد العشاء بساعتين،، ويدهن من زيت الغار.
& للقضاء على رائحة العرق &تطحن المرامية والشب والمسك وتخلط جيدا مع بودرة بنسب متساوية وتستخدم يوميا.


& لعلاج الشعر الأبيض&


يخلط نسب متساوية من أوراق مسحوق العفص ومسحوق أوراق الكراث ويترك مدة ثلاث ساعات ثم يوضع على الشعر حوالي ست ساعات ويغسل.


& لعلاج آلام الروماتيزم&


يوضع مقدار ملعقة متوسطة من أوراق وجذور القراص في إناء يحتوي على كوب ماء ويرفع لدرجة الغليان ثم يترك منقوعا مدة ربع ساعة يصفى ويشرب بعد الغداء بساعتين وآخر بعد العشاء بساعتين.2- يدهن من زيت العرعر مكان الألم مساء قبل النوم.


&لعلاج السمنة&

لا يوجد علاج ينقص دهون منطقة دون أخرى ولكن هناك أعشاب تساعد على حرق الدهون مثل المرامية والطريقة: يوضع مقدار ملعقة متوسطة من العشبة في كوب ماء ويرفع على النار لدرجة الغليان ثم يترك منقوعا مدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب قبل الغداء بساعة و آخر بعد العشاء بساعة.



& لتطويل الرموش&


زيت الخروع فعال إذا دلكت به الرموش ويمكن إضافة عسل زهور البرسيم ويدلك به يوميا.
من مواضيع : رَوحٌ وريحان 0 قائمة مشتريات لفنانة
0 قصة ليلى والذيب ( على لسان حفيد الذيب )
0 راح زمان اللاااب توب وجاء دور الرول توب
0 فك الكف وكف الفك
0 من صاحب هذه الصوره
0 يستاهل والا مايستاهل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

| توقيع رَوحٌ وريحان |


بعزتي اسوى ملوك وسلاطين

وامثّل في شموخـي قبايــل

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-24-2008   #2
الصورة الرمزية ابو خالد
ابو خالد
أنامـ الوجدان ــــل
ابو خالد غير متصل
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 4,387
رقم العضوية : 22
عدد النقاط : 554
معدل تقييم المستوى: 13 ابو خالد متميزابو خالد متميزابو خالد متميزابو خالد متميزابو خالد متميزابو خالد متميز
My SMS
رد: وصفاااات شعبية

وصفاااات شعبية

تسلمين على هالمعلومات القيمه

من مواضيع : ابو خالد 0 اشتقنا لكم
0 هيئة الاتصالات تفصل جوالات المعاكسين والمزعجين بعد المرة ال
0 كتمآن آلحزن
0 كيف تعرف شخصيتك من خلال ردك
0 ما رأيكم أن نتعلم السحر !!!
0 صدمه !!

| توقيع ابو خالد |


كل من غاب عن المنتدى لم يغب عن قلوبنا
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-24-2008   #3
الصورة الرمزية حلوانيات
حلوانيات
جـــ غواص ـــدة
حلوانيات غير متصل
مزاجي:
تاريخ التسجيل: Dec 2006
الدولة: جدة
المشاركات: 6,579
رقم العضوية : 542
عدد النقاط : 499
معدل تقييم المستوى: 10 حلوانيات عالي الهمهحلوانيات عالي الهمهحلوانيات عالي الهمهحلوانيات عالي الهمهحلوانيات عالي الهمه
My SMS أنا لا أنحني كي التقط ما سقط من عيني أبداً
رد: وصفاااات شعبية

وصفاااات شعبية

من مواضيع : حلوانيات 0 حلوانيات .. ترقبوا الخبر بحلته الجديدة
0 حلوانيات .. غطسة اليوم 19 / 2 / 2010
0 حلوانيات .. غطسة اليوم الجمعة 12 - 02- 2010
0 حلوانيات .. الحركة الإدارية والإشرافية الثانية
0 حلوانيات .. قصة ترفع قدر يقرأها
0 حلوانيات .. بيان من إدارة شبكة ومنتديات الخبر

| توقيع حلوانيات |



[align=center]
حنين الشوق ، ♥لـيـ☺نـجـد☺ـالي♥ ،منى ايهاب ، نوارة ، دكتورة نملة ، الحنين ، حلوانيات ، سقراط ، yasser4101 ، سامبامان ، أبوشهد ، adel14334
[/align]
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-25-2008   #4
رَوحٌ وريحان
عضو شرف فوق العادة
رَوحٌ وريحان غير متصل
مزاجي:
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الدولة: اشخصك ؟
المشاركات: 23,952
رقم العضوية : 221
عدد النقاط : 541
معدل تقييم المستوى: 32 رَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألق
My SMS Only a fool can repeat something that the other fool has done
رد: وصفاااات شعبية

وصفاااات شعبية

[align=center]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو خالد مشاهدة المشاركة
تسلمين على هالمعلومات القيمه
شرفني حضورك بوخالد

يسلموووووووو[/align]
من مواضيع : رَوحٌ وريحان 0 قائمة مشتريات لفنانة
0 قصة ليلى والذيب ( على لسان حفيد الذيب )
0 راح زمان اللاااب توب وجاء دور الرول توب
0 فك الكف وكف الفك
0 من صاحب هذه الصوره
0 يستاهل والا مايستاهل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-25-2008   #5
رَوحٌ وريحان
عضو شرف فوق العادة
رَوحٌ وريحان غير متصل
مزاجي:
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الدولة: اشخصك ؟
المشاركات: 23,952
رقم العضوية : 221
عدد النقاط : 541
معدل تقييم المستوى: 32 رَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألقرَوحٌ وريحان متألق
My SMS Only a fool can repeat something that the other fool has done
رد: وصفاااات شعبية

وصفاااات شعبية

[align=center]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلوانيات مشاهدة المشاركة
الله يعافيك حلوانيات

مشكور على المرور[/align]
من مواضيع : رَوحٌ وريحان 0 قائمة مشتريات لفنانة
0 قصة ليلى والذيب ( على لسان حفيد الذيب )
0 راح زمان اللاااب توب وجاء دور الرول توب
0 فك الكف وكف الفك
0 من صاحب هذه الصوره
0 يستاهل والا مايستاهل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-25-2008   #6
الصورة الرمزية ^~الهنوف~^
^~الهنوف~^
^~الهنوف~^ غير متصل
مزاجي:
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 321
رقم العضوية : 3213
عدد النقاط : 92
معدل تقييم المستوى: 3 ^~الهنوف~^ جيد
My SMS
رد: وصفاااات شعبية

وصفاااات شعبية

من مواضيع : ^~الهنوف~^ 0 بوغاتي و بي أم دبليوو ~
0 لغات ... حديثة..
0 ابتسم واضحكـ وانسى همومكـ...
0 ماي باخ 2009
0 تـع`ـآل أصير لگ شـآطئ إذآ ح`ـزنْگ بصير ,,|[أمـٍۋآج]|..
0 ~|ْمسجآاآاآت~{ وسآاآاآط }~
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-25-2008   #7
الصورة الرمزية أنين الزهور
أنين الزهور
رومـــ حالمة ــــانـسـية
أنين الزهور غير متصل
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: ~~ بجزيرهـ لم يصلها أحد ~~
المشاركات: 2,827
رقم العضوية : 2336
عدد النقاط : 44
معدل تقييم المستوى: 5 أنين الزهور يرتقي
My SMS قهر ما كنت آنا ادري يعيش بقلبي كذاب قهر توني عرفت إنك على الحبلين لعاب
رد: وصفاااات شعبية

وصفاااات شعبية

شووكراان

خيوووووووووتي

يعطيج ربي الف عآآآآآآآآآآآفية ..

من مواضيع : أنين الزهور 0 بآآآآآآآك !
0 .•:*ღ*:•. كل ما تدخل المنتدى اعطي كرت أحمر .•:*ღ*:•.
0 احلى خدعة لتخفيف السرعة خخخخ
0 أسباب تسمية الصلوات باسمائها ...
0 من كل قلبي أهنيكم
0 اعتراف : شو مسمي امك وابوك بجوالك

| توقيع أنين الزهور |

كـنآ ملآئِكةُ آلعُشآقْ ,,,, نَحْيى بآلحُب و نمُوتُ بآلفرآقْ
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-25-2008   #8
الصورة الرمزية دكتورة نملة
دكتورة نملة
سيندريلا الحب
دكتورة نملة غير متصل
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 6,964
رقم العضوية : 769
عدد النقاط : 360
معدل تقييم المستوى: 12 دكتورة نملة جوهر المنتدياتدكتورة نملة جوهر المنتدياتدكتورة نملة جوهر المنتدياتدكتورة نملة جوهر المنتديات
My SMS **% عـــاشقة أبــــي %**
رد: وصفاااات شعبية

وصفاااات شعبية

حبيبتي ليالي ....


تسلمين على هذه المعلومات ..... المفيده

......

بحفظ الله

من مواضيع : دكتورة نملة 0 الطفل الزنجي ...ماذا يريد مني ..؟؟
0 على منضدة العصر ..!!
0 أحلام خريفية ...!!
0 احذروا تقبيل الطفل مع فمه ..!!
0 يا أحلى من بالمنتدى ...!!
0 من أنت ......؟؟!!

| توقيع دكتورة نملة |



شموخ أنثى

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشرقية تشارك بـ 60 حرفة و 3 فرق فنون شعبية بمهرجان الجنادر أبوشهد مركز الخبر للخدمات والإستشارات 4 03-09-2008 05:53 PM
النادي الأكثر شعبية في منتديات الخبر ؟؟ صعرور نادي الخبر الرياضي ومعرض السيارات 31 07-29-2007 01:05 AM
شعبية بوش تتآكل وتقتنع بالهزيمة فى العراق a R يــ g رادار الخبر السياسي 2 03-16-2007 10:42 AM


الساعة الآن 12:32 PM.

المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها الإدارة لاتتحمل أدنى  مسؤولية عما يكتبه الأعضاء أوعن أي علاقات قد تنشأ من خلال الموقع

روابط ذات صله روابط ذات صله روابط ذات صله روابط ذات صله
سيارات الخبر
مدينة الخبر
العاب الخبر
طب الخبر
 
مهرجان الخبر
منتدى طلاب وطالبات الخبر
منتدى برامج الخبر
Institute For Languages
تصميم الخبر
الخبر للاهداءات والترحيب
عيادة الخبر
واحة الخبر للثقافة والأدب
صوتيات و مرئيات الخبر
افلام الخبر
توبيكات | توبك
شرح برنامج الخبر
برنامج الخبر
كرة القدم الخبر
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
شبكة ومنتديات الخبر
Protected by CBACK.de CrackerTracker

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187